od czego

[...] oczach selekcjonera Huberta Migaczewa. Jego rywalem będzie doświadczony na ringach WSB Mikalai Vesialou (5-0). Białorusin stoczył do tej pory już pięć walk na ringach WSB z czego dwa z reprezentantami Polski. Zarówno Dawid Pac jak i Tomasz Jabłoński nie sprostali Białorusinowi. Czy ta sztuka uda się Zakrzewskiemu? Piekielnie trudne zadanie czeka [...]

Czyli na początku, 2 tyg solo PROP? a potem dopiero wino od 2 tyg w zwiększonej dawce np 40mg? dziennie ? hmm z tym HCG to mi powiedziano że w połowie cyklu żeby cytuje "JAJA WIEDZIAŁY DO CZEGO SŁUŻĄ" Clen'a Myślałem ze 5dni on 2 OFF 1d-40 2d-40 3d-60 4d-80 5d-100 i weekend off

[...] chodzić usuwając mu przy okazji część organów wewnętrznych a on nie dość, że zaczął chodzić to stał się jedną z największych legend MMA, zdobył czarny pas BJJ i dokonał tego czego dokonał w MMA.. Dodatkowo, to nie jego jedyna kontuzja - on jest kontuzjowany od stóp do głowy, na którą tyle przyjął w karierze + paskudne złamanie ręki w walce z [...]

[...] natka, ser żółty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/622efe038f704124b97694fc751b709f.png AKTYWNOŚĆ Spacer: Przekroczyliśmy 5 km :-) Pogoda cudna, słońce, ludzie biegają nad Wisłą, czego chcieć więcej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77228a27406c4ced833dcbf4ef830923.png Dzień 37, Piątek, 1 Marca, 2012 MISKA: 1. Pizza z poprzedniego dnia (skład powyżej) 2. [...]

3. I nie wiem, o co chodzi, ale boli mnie lewa ręka, cały bark plus ramię Sierpów za bardzo nie mogłam uderzać. Najgorsze, że nie wiem, od czego mi sie tak porobiło a to nie ta od szczepionki ?? @-|};-)

jednym pomaga liczenie, innym wręcz odwrotnie, wolą po prostu jeść nie zastanawiając się ile to jest. Niestety liczenei szybko zamienia si ew nastepna obsesje a zawartośc talerza staje sie wrogiem. Pytasz "od czego zacząć" to ona musi wiedzieć, nie da sie ciagnąc konia on musi sam iść.

kuro - a co uczestnicy maja codziennie dla ciebie pisac jak oceniaja dzialanie termala? przeciez po tym nie ma ani pobudzenia ,ani wiekszego dzialania co do odczucia , nawet smaku bo jest w kapsulkach wiec czego ty sie spodziewasz? kazdy doda od siebie najwiecej jak ocenia produkt na podsumowaniu .

slina-3 dni krew - 2-3 dni od palenia jak palisz okazjonalnie jezeli palisz codziennie nawet do 2 tyg. mocz-normalne palenie 3 dni , czeste palenie 10 dni przewlekle czeste uzywanie 21-27 dni. Wiec nie masz sie czego obawiac bo na to sa specjalne testy a nie takie jak masz np. na zawodach Zmieniony przez - Leci w dniu 2013-03-01 02:26:59

jak rowniez od tego z czego sklada sie posilek osobiscie preferuje okolo 1,5 h chyba ze ciagi sa w planie wtedy niecale 2h

[...] było beznadziejne i najwyższa pora to zmienić, a że jestem najbliższą osobą, która ma na ten temat jakąś wiedzę, to zgłosiła się do mnie - co mnie ogromnie cieszy. Od czego chcę zacząć? 1500kcal zdrowej żywności - 120g białka, 70g tłuszczu, 150 węgli to dieta docelowa, więc zrobię tak: 120g białka, 70 tłuszczy reszta węgli. Jak będzie za [...]

[...] pogratulować takiej oto świadomości w tak młodym wieku, widocznie jednym z nielicznych jesteś :) skoro piszesz że jedzenie sniadań jest dużym sukcesem to... właściwie od czego masz zamiar zacząć?? sorry ale to tak jakby z pustego w próżne chciałbyś nalać, co innego gdyby ona sama chciała.... ale z całym szacunkiem dla Twojej dziewczyny [...]

[...] w połowie rozgrzewki %-) 3. I nie wiem, o co chodzi, ale boli mnie lewa ręka, cały bark plus ramię #-P Sierpów za bardzo nie mogłam uderzać. Najgorsze, że nie wiem, od czego mi sie tak porobiło }:-(( ================================================= Martunia: czekam zatem :-D Seba: dzięki! :-D Tylko jeszcze muszę rozkminić, jak to mam robić [...]

[...] na odzywy,miske bo mam troche nitro 2 i gainera+bialko to na powrot nie bedzie zle ale zanim wlece na saa to musze miec przynajmniej odlozone na te 5-6 miesiecy miski wrazie czego. Plan jest teraz taki po zdjeciu szwow zaczynam sie znow dobrze odzywiac zaczne juz wkrecac posilki co 2/3 godziny pozniej dodaje jakies biegi,basen natomiast juz na [...]

Ale ona je "normalnie" już od ponad miesiąca i nigdy nie miała problemów z nadwagą, nigdy, więc spokolajt. Mam zamiar jej to wprowadzić stopniowo, bo wiem, że nie można niczego robić od razu - po samym sobie. Ani razu nie upierałem się, że mam rację, ba, prosiłem o pomoc, więc wiedziałem, że inni wiedzą lepiej. Mam też świadomość, że męski [...]

[...] . 3) Co uważasz za osiągnięcie ? To że umiesz robić wszelkie akrobacje czy to że wygrywasz medale i inne tego typu przedmioty ? Jak dla mnie samo to ,że potrafię zrobić coś czego większość osób nie jest w stanie powtórzyć jest osiągnięciem i to dużym. No chyba że zaczną trenować to powtórzą :) 4) Ćwiczę na siłowni jakiś czas i sam najlepiej wiem [...]

[...] ze mnie jakich mało... ad.7 robiłam ze sztangielkami małym obciążeniem tak, aby nie chybotać się cała Miska Układam zazwyczaj wcześniej żeby potem nie było jedzenia byle czego. Dalej nie wiem jaki rozkład BTW, jak będzie źle to proszę o baty :D Trochę zaszalałam z tłuszczami i białkiem i to jest problem bo nie wiem jak rozkładać posiłki kiedy [...]

Dorastania a nie wzrastania. Czego ty oczekujesz od nas? Normalna zbilansowana na delikatnym minusie. Miesnie same nie urosna, przynajmniej nie po treningu koszykarskim, takze na to bym nie liczyl.

tak,daj na początek te ~3900kcal-tak jak wyżej napisałem.Możesz dodać zdrowych tłuszczów,bo ww jest już sporo Poza tym-będzie można z czego ucinać w dalszym okresie redukcji-gdybyś od początku zaczął na niskim poziomie kcal to mógłbyś np.skończyć głodówką:-P Oczywiście,że ziemniaki można-jest to cenne źródło potasu oraz mają właściwości [...]

Ciekawy jestem waszych opinni. Zaczne od tego ze narazie staram sie cwiczyc na mase bo rzezbic nie ma z czego jeszcze ale Ważę 90 kg wzrost 178 cm. Ogolnie kilka lat pracuje na budowie wiec przy mojej wadze nie wszystko to tluszcz. MOje pytanie brzmi czy zaczac lepiej redukowac tluszcz a pozniej dobijac sie masą mieśniowa czy siekac powtorzenia [...]

[...] ale samej masy meisniowej. Jezeli chodzi o gore to ladnie to wyglada, jest fajne wyrzezbiona i w sumie to nie potrzebuje duzo wiecej, bardziej chodzi mi o miesnie nog. To czego nie wiem to: 1. Co najlepiej wziac do jabłczanu, zawsze myslalem, że bcaa ale te w płynie którego używałem starczało na mało czasu więc bym sie przerzucił na cos w [...]